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Resilienz-Coaching, raus aus dem Burnout

Mit einem Resilienz-Coaching, entwickeln Sie innere Stärke, "ohne Wenn und Aber".

Raus aus dem Burnout: Holen Sie sich mit unserem Resilienz-Coaching Unterstützung für Ihr Leben, Ihr Selbstmanagement und Ihre psychische Widerstandsfähigkeit.

Ein Resilienz-Coaching ermöglicht Lösungen in folgenden Lebenssituationen:

  • Sie sind ständig gestresst und angespannt.
  • Sie fühlen sich ausgebrannt und Burnout gefährdet.
  • Sie plagen ständige Gedanken an die Zukunft.
  • Sie fürchten sich vor anstehenden Veränderungen.
  • Sie wollen nicht untergehen und suchen nach sicherem Grund.
  • Sie suchen Umgang mit psychischen Belastungen, Stress und Konflikten.
  • Sie fühlen sich regelmäßig überlastet und aus dem Gleichgewicht.
  • Sie leiden unter hohem Erfolgsdruck und großer Verantwortung.
  • Sie fühlen sich erdrückt, von der ständigen Präsenz beruflicher Themen.
  • Sie befinden sich in Veränderungsprozessen und suchen Klarheit.
  • Das Gefühl von Sinnlosigkeit, ist mittlerweile Ihr ständiger Begleiter.
  • Sie verlieren Ihre sozialen Kontakte und Sie plagt innerliche Leere.
  • Sie fühlen sich wie in einem Irrgarten und suchen einen Weg heraus.
  • Sie möchten Ihre gesamte Lebenssituation auf den Prüfstand stellen.

Ein Resilienz-Coaching bietet:

  • Die Stärkung Ihrer psychischer Widerstandsfähigkeit und Resilienz.
  • Sensibilisierung für einen gelassenen Umgang mit Stress.
  • Persönliche Standortbestimmung, Stärkung Ihrer Veränderungskompetenz.
  • Prävention von Burnout.
  • Erweiterung Ihrer „Stehauf-Kompetenz“, um sich für Krisen zu wappnen.
  • In schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
  • Angemessene Reaktionsmuster und Verhaltensweisen zu entwickeln.
  • In schwierigen Lebenssituationen selbstbewusst Entscheidungen zu treffen.
  • Stressreaktionen, Blockaden und unliebsame Angewohnheiten überwinden.
  • Mehr Optimismus zu entwickeln.
  • Lösungsorientiert zu denken und zu handeln, um Lösungen zu finden.
  • Verantwortung zu übernehmen und die Opferrolle endlich zu verlassen.
  • Sich selbst zu motivieren, Ihre Beziehungen und Ihre Zukunft zu gestalten.
  • Persönliche Lebensziele zu entwickeln und zu erreichen.

 

Resilienz-Coaching - was ist das?

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Ihr Resilienz-Coach Matthias Weber

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und Herausforderungen zu meistern – und daraus gestärkt hervorzugehen.

Inwiefern sorgen Sie für sich selbst? Nehmen Sie sich nötige Auszeiten, oder versuchen Sie, sich mit "höher, schneller, weiter" kontinuierlich noch weiter zu optimieren? Wenn Sie merken, dass Sie an Ihre Belastungsgrenzen geraten, ist ein Umdenken gefordert. Ein Resilienz-Coaching gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, um sich selbst besser wahrzunehmen, achtsam mit sich umzugehen und sinnhaft handeln zu können.

Resilienz-Coaching fördert gezielt die Entwicklung Ihres persönlichen Aufstehvermögens, Ihres Selbstverwirklichungspotenzials und Ihrer Gesunderhaltung. Resilienz-Coaching stärkt Ihren inneren Wachstumsprozess und Ihre gesamte Persönlichkeit. Die Basis dazu bildet die Zunahme von psychischer Widerstandskraft in Krisenzeiten oder sich ankündigenden Krisenphasen.

Gleichzeitig ermöglicht ein Resilienz-Coaching die Zunahme persönlicher Krisenkompetenz und gesteigertem Wohlergehen, in allen privaten und beruflichen Situationen. Die so aktivierte Überzeugung Ihrer Selbstwirksamkeit und die Stärkung Ihres Selbstvertrauens, bewirkt zudem eine erfolgreiche Entwicklung in die von Ihnen gewünschte Richtung.

Mit einem Resilienz-Coaching entwickeln Sie eine Art psychisches Immunsystem, das es Ihnen ermöglicht, unabhängig von den äußeren Umständen und Gegebenheiten gestärkt zu sein und zu bleiben, die innere Balance zu finden, ein selbstbestimmtes Leben zu führen und versöhnlich mit sich selbst und anderen umzugehen.

Und genau das können Sie erlernen, üben und trainieren!

 

Das Erstgespräch als Einstieg in das Resilienz-Coaching:

Mannheim, Heidelberg

Kontakt Resilienz-Coaching ein Klick auf das Bild!

Dem ersten Termin für ein Resilienz-Coaching kommen eine besondere Bedeutung und Aufgabe zu:

Sie sollten das Gefühl haben, dass Sie mit Ihrem Anliegen oder Problemerleben genau verstanden werden und dass Sie sich in einer Gesprächsatmosphäre befinden, die es Ihnen ermöglicht, offen und vertrauensvoll über Ihr Anliegen zu sprechen.

Auftragsklärung:

Im Rahmen eines professionellen Resilienz-Coachings werden die zu erwartenden Auswirkungen von gewünschten Veränderungen zuvor geprüft, um ihre Bedeutung für das familiäre und berufliche Umfeld zu reflektieren. Dies ist Grundvoraussetzung um einen erfolgreichen Veränderungsprozess zu gestalten.

Aus diesem Grund bieten wir ein 50 Minuten dauerndes Erstgespräch an.

Während des Erstgesprächs lernen Sie uns und unsere Arbeitsweise kennen. Wir beginnen mit dem Resilienz-Coaching und Sie erhalten erste Anregungen und Impulse, die Ihnen neue Perspektiven eröffnen und Veränderungen ermöglichen können.

Nach dem Erstgespräch entscheiden Sie, ob Sie das Resilienz-Coaching fortführen möchten. Wenn Sie Folgesitzungen wünschen, haben diese ebenfalls eine Dauer von 50 Minuten.

Vorab eine voraussichtliche Anzahl von Resilienz-Coachings pauschal zu benennen, ist bei individuellen Gegebenheiten wenig sinnvoll.

Die Honorarvergütung erfolgt in bar. Sie erhalten eine ordentliche Rechnung.

Preise und Kontakt:

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» Ihr Kontakt für Ihr individuelles Resilienz-Coaching

 

Anlässe von Privatpersonen für ein Resilienz-Coaching:

Situationsklärung, Standortbestimmung. Identität und Werte bewusst machen. Prägungen, innere Antreiber. Beziehungen, Konfliktgestaltung. Fremdbestimmtheit, Eigenbestimmtheit, Ressourcenaufbau, Handlungsoptionen. Konkrete Schritte zur Erreichung persönlicher Resilienz. Selbstfürsorge, innere Stabilität. Ruhe und Gelassenheit entwickeln, negatives Denken neutralisieren. Umgang mit schwierigen Emotionen. Kraftquellen für innere Balance entdecken und zugänglich machen. Beziehungen klären und gestalten. Zukunftsvisionen und Ziele entwickeln und verfolgen.

Resilienz-Coaching für Privatpersonen

versteht sich als konstruktive Wegbegleitung:

In einem vertrauensvollen Rahmen nehmen Sie sich selbst wahr, Ihre Bedürfnisse, Ihre Werte, Ihre inneren Antreiber, Ihren Umgang mit Emotionen, Ihre Handlungsmöglichkeiten und vor allem Ihre Stärken und Potenziale!

 

Anlässe von Führungskräften für ein Resilienz-Coaching:

Situationsklärung und Standortbestimmung. Werte, Handlungsmuster, Handlungsoptionen. Akku aufladen, Ressourcen aufbauen und Handlungsoptionen entwickeln. Kommunikation, Beziehung, Führungsstil. Konkrete Schritte zu Ihren Zielen. Umgang mit Perfektionismus, Prägungen und inneren Antreibern. Burnout-Prävention. Optimismus und Akzeptanz. Entwicklung von Lösungsorientierung. Fähigkeit zur Selbstmotivation. Aufbau und Pflege eines stabilen sozialen Umfeldes. Eine umsichtige und realistische Gestaltung der Zukunft. Improvisationsvermögen. Ständige Veränderungen souverän meistern. Trotz hoher Belastungen physisch und mental gesund bleiben. An Herausforderungen wachsen, sich von Rückschlägen schnell erholen.

Resilienz-Coaching für Führungskräfte

versteht sich als konstruktive Prozessbegleitung:

Als Führungskraft stehen Sie Ihren eigenen Erwartungen und den Erwartungen von Geschäftsleitung, Mitarbeitern und Ihrer Familie oder Freunden gegenüber.

Hoher Erfolgsdruck, große Verantwortung, ständige Präsenz von beruflichen Themen - wenig Zeit für Privates, da läuft der Akku schnell leer!

Es gilt, genauer hinzuschauen, wo die Hauptlasten liegen, wie wieder Klarheit und Kraft in Ihr Leben kommt!

 

Anlässe von Selbstständigen für ein Resilienz-Coaching:

Die Beziehung zu sich selbst - Ihre Werte, Motive, inneren Antreiber und deren Auswirkung auf Ihren Alltag. Entlastungsmöglichkeiten, Grenzen, Arbeitstechniken. Akku aufladen und Ressourcen aufbauen. Die Beziehung zu anderen: Kommunikation, Wirkung auf andere, Empathie und Konfliktlösung. Innere Stabilität für belastende und herausfordernde Situationen meistern. Den eigenen Energiehaushalt pflegen. Die Veränderung von einschränkenden Denk- und Handlungsmustern. Umgang mit Existenzängsten. Werkzeuge und Strategien, um Resilienz aufzubauen und zu verstärken: Resilienz-Entwicklung, Resilienz-Leitbild, Resilienz-Potenziale und Resilienz-Entfaltung. Handlungsoptionen und konkrete Schritte zu Ihren Zielen

Resilienz-Coaching für Selbstständige

versteht sich als konstruktive Berufsbegleitung:

Für viele Selbstständige ist der Beruf auch die Berufung und sie engagieren sich mit außerordentlichem Elan. Ihre Bereitschaft und die Wahrscheinlichkeit, dass sich Selbstständige mehr verausgaben als ihnen gut tut, sind überdurchschnittlich hoch.

Selbstständige müssen die eigenen Ansprüche und Motive mit teilweise starren, vorgegebenen Rahmenbedingungen, den Erwartungen von Kunden, Gesellschaft und Politik in Einklang bringen. Wertschätzung und Respekt sind nicht immer gegeben. Ständige Präsenz, hohes Konfliktpotenzial und wenig Rückzugsmöglichkeiten können für Selbstständige zur Dauerbelastung führen.

Gerade deshalb brauchen Selbstständige Kraft und Gelassenheit aus sich selbst, um die eigene Beanspruchung im Alltag auszugleichen!

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